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O corpo que você sonhou está apenas há uma rotina de distância. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Algumas sujeiras podem ser visíveis, outras podem ser imperceptíveis ao olho e podem se acumular com o tempo no seu estofado. Por isso, é sempre recomendado manter um rotina de limpeza e aspiração da superfície, o mais recomendado é passar o aspirador uma vez por semana. 🧼 #AhazouServiços #estofados #higienização #limpeza #limpezadesofas #dicasdecuidado #dicasdelimpeza
O cronograma capilar é uma rotina de tratamento capilar que se reveza em três tipos de técnicas: -Hidratação: reposição de água no fio -Nutrição: reposição de nutrientes ao cabelo -Reconstrução: reposição da queratina na estrutura do fio. #cronogramacapilar #ahazou #dicas #oqueé
Nesse dia, não podemos deixar de falar de exercícios físicos. É muito importante incluí-lo na nossa rotina de hábitos diários para ter boa saúde. Praticar exercícios faz bem para o nosso corpo e pra nossa mente. Adquire esse hábito e procure ajuda de um especialista para ter um treinamento de qualidade. #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Essa é a base para manter uma boa organização em uma rotina de estudos, nada mais gratificante que a realização com significado. Uma forma interessante de definir seus objetivos é por meio de um mapa que tenha o ponto de partida e o de chegada, com marcos ao longo de todo o trajeto. Isso te ajudará de forma visual a enxergar suas conquistas e os desafios enfrentados. 📚 #AhazouEdu #aulaparticular #cursinho #educação #vestibular #dicasparacursinho #dicasdeestudo
Com uma rotina bem definida, você consegue melhorar seu foco nos estudos. Utilize cronogramas de estudos para você conseguir reservar horários específicos do seu dia para dar uma olhada nos conteúdos, assim nenhuma matéria fica para trás. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Para que o mundo seja menos confuso pessoas com Asperger precisam criar rituais e rotinas fixas, caso necessitem de modificação na rotina ou nos horários, elas não são bem aceitas, pois mudanças não são bem-vindas em suas rotinas. Por exemplo, quando uma criança precisa utilizar um caminho diferente para ir a escola, ela não entende e fica irritada ou quando se atrasa para algo. 👩‍⚕️ #AhazouSaude #SíndromeAsperger #transtornosneurobiológico #curiosidades #bemestar #saude #viverbem
O Reels do Instagram é uma ótima oportunidade para você crescer nas mídias sociais com conteúdos interessantes! Dicas para adestramento e comportamento em geral dos pets sempre são muito bem-vindas. Então, que tal separar algumas das perguntas que você mais ouve e criar um vídeo de 30 segundos para responder? Você pode também simular alguma situação e orientar o tutor sobre qual é a melhor prática para resolvê-la. Se, por exemplo, o cão late demais para passear, o que você sabe que dá certo? Outro tipo de conteúdo legal é deixar claro quais são seus serviços, horários e ideias de preço. Assim, seu seguidor já vai mais preparado para uma eventual conversa de orçamento. Se seu hotel para pets conta com algum diferencial, ele deve ser protagonista nos conteúdos! Mostrar a rotina que os pets têm quando estão com você pode ser uma outra boa aposta: quais mimos você oferece que mostram todo seu carinho pelos animais? O importante é ir experimentando diferentes conteúdos e ver ao que seus clientes melhor respondem! #roteiroreelsahz #AhazouPet #dogwalkersofinstagram #dogsitter #dogsofinstagram #petsitting
Se você quer saber como construir uma rotina de estudos de bateria para progredir no instrumento, então se liga nessas dicas que a gente separou para você! - O ideal é separar pelo menos 1 hora e 25 minutos de treino (contando com intervalos); - Alongue-se antes de começar os estudos, isso pode evitar lesões durante o seu estudo; - Comece com alguns rudimentos que você conheça, pode ser um treino de 15 a 20 minutos; - Dedique uns 15 a 20 minutos para o estudo de grooves; - Escute músicas com bastante atenção e tente tirá-las; - Não esqueça de dedicar um tempo para estudar improviso. Pode ser de 20 a 25 minutos; - Por último, inclua novos exercícios aos seus estudos. Seguindo essas dicas, temos certeza que você irá se tornar um(a) baterista de primeira! #bateria #aulasdebateria #batera #baterista #aula #foco #música #ahazou
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
Separamos algumas dicas que temos certeza que irão te ajudar na hora de organizar a casa. Confira! - Crie uma rotina de limpeza e organização diária; - Desapegue das coisas que você não usa mais, como roupas, acessórios, utensílios; - Evite deixar itens pessoais espalhados pelos ambientes; - Separe sempre um tempinho para dar uma organizada na casa; - Invista em móveis funcionais, como a cama box baú; - Use organizadores para manter a ordem dentro dos armários; - Utilize nichos e prateleiras para organizar e decorar os ambientes. Esperamos que com essas dicas fique um pouco mais fácil de você manter sua casa organizada. #OrganizaçãoDaCasa #personalorganizer #ahazouserviços #organização #casa #CasaOrganizada
As lentes de contato são colocadas dentro das pálpebras, diretamente sobre a córnea. Por isso, quando não são higienizadas corretamente, elas funcionam como um excelente meio de transporte para sujeiras e bactérias. Portanto, manter uma rotina de cuidados diários com a higiene é fundamental para que seus olhos se mantenham saudáveis. Antes de colocá-las nos olhos, lave as mãos com sabonete e seque com uma toalha limpa. Esse é um procedimento que deve ser repetido sempre que for manusear as lentes de contato. Em seguida, encha os compartimentos dos estojos com soluções específicas para a higienização das lentes de contato. Só então posicione-as nos olhos. O mesmo procedimento deve ser repetido sempre que retirá-las. Gostou dessas dicas? Compartilhe com seus amigos! ? #AhazouÓticas #lentesdecontato #olhos #oticas
Aqui vão algumas dicas para deixar seus cachos perfeitos! - Escolha produtos para sua curvatura; - Evite o uso do secador na temperatura quente; - A hidratação é ESSENCIAL! Tenha uma rotina de hidratação. Invista em um cronograma capilar! Essas são algumas dicas que podem te ajudar a manter seus cachos hidratações e saudáveis! #AhazouBeauty #cachos #cacheadas #salaodebeleza #cabelo
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Esse período de festas tende a ser bem mais corrido e quando viajamos, a rotina acaba ficando mesmo um pouco bagunçada. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo! Por isso, ás vezes acabamos descuidando da nossa saúde. Aproveite o momento para cuidar mais de você. Então, preste atenção nestas dicas: ? Mantenha o corpo sempre hidratado. As altas temperaturas e o clima seco podem interferir - e muito! - no seu bem-estar. Para prevenir a fadiga, cãibras, dores de cabeça, entre outros desconfortos, não se esqueça de beber água! ? Invista em uma alimentação balanceada e cheia de vitaminas.Coma muitas frutas, legumes e também verduras para repor todos os nutrientes. Evite alimentos gordurosos e pesados. Por serem mais difíceis de serem digeridos, eles podem causar mal-estar. ? Aproveite para fazer sucos detox. Além de serem super refrescantes, eles também são capazes de eliminar toxinas do organismo e também manter a hidratação de dentro para fora. #saude #bemestar #ahazou #ferias #verao #dica
Marcou uma sessão e não sabe como se preparar? Nós te ajudamos 1- Na semana anterior a sessão beba muita água, ela ajudará no processo de cicatrização 2- Hidrate a região que será tatuada, isso facilitará a pigmentação da região 3- Não faça uso de álcool e drogas no dia anterior, o seu corpo precisa estar em funcionamento pleno para não atrapalhar a cicatrização 4- Se alimente bem antes da sessão 5- Planeje sua rotina pós tattoo, é necessário não esquecer de seguir todos os passos para um boa cicatrização #AhazouInk #tattoo #cuidados #prétattoo #cicatrização #dicas

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